Der Winter nimmt seinen LAUF
Der erste Schnee des Winters ist gefallen. Das tut dem Spaß am Laufen aber absolut keinen Abbruch. Ganz im Gegenteil – ich liebe es im frischen Schnee zu laufen und so habe ich letztes...
Verschlagwortet: sport
Gemmas wieder an beim Vision Run
Die letzten beiden Jahre konnte Niederösterreichs größter Firmenlauf leider nur virtuell stattfinden. Heuer ist es endlich wieder soweit und der Vision Run kann am 1. September 2022 wieder wie gewohnt live vor Ort im...
Laufen bei Hitze
Ab Mitte nächster Woche sind derzeit wieder Temperaturen jenseits von 30° Grad prognostiziert. Doch was bedeutet das für unser Lauftraining? Wie sieht es mit Laufen bei Hitze aus? Diese Fragen tauchen dann immer wieder...
Was es mit dem Magnesium auf sich hat
Magnesium zählt unter anderem gemeinsam mit Kalium, Calcium oder Natrium zu den lebensnotwendigen Mineralstoffen. Es hat zahlreiche Aufgaben im Körper und ist unter anderem bei der Energieproduktion beteiligt. Wenn man zu wenig Magnesium im...
Wie starte ich gut ins neue Laufjahr
Alle Jahre wieder… nein, keine Angst, jetzt kommt kein Weihnachtslied! *fg* Über den Winter ist es für viele von uns jedes Jahr aufs Neue ganz besonders schwierig, die nötige Motivation für das Training zu...
Mit Bewegung besser durch die Krise
Immer mehr Studien zum Thema Bewegung tauchen jetzt auch in Zusammenhang mit Covid-19 auf. Welchen positiven Einfluss ausreichende Bewegung auf die Gesundheit hat, sollte mittlerweile jedem bekannt sein. Regelmäßiges Laufen beugt unter anderem Erkrankungen...
Was Läufer in die Knie zwingt
Das Knie ist das größte Gelenk des menschlichen Körpers, das auch relativ kompliziert aufgebaut ist. Im Knie verbinden sich der Oberschenkelknochen, die Kniescheibe und das Schienbein. Da hier Knochen und Knorpeln, Muskeln, Sehnen und...
Laufen als Nährstoff für Bandscheiben
Während einzelne Körperteile punktuell sehr stark belastet werden, wie beispielsweise die Achillessehne, läuft es bei der Wirbelsäule ganz anders ab. Denn hier handelt es sich um ein komplexes Gerüst von vielen kleinen Gelenken und...
Wie Läufer ihren Körper stressen
Es sind zweifelsfrei die häufigsten Probleme, die im Laufsport auftreten. Und auch wenn wir es vielleicht nicht wahrhaben wollen, in den meisten Fällen sind wir selbst daran schuld. Die Rede ist natürlich von Überlastungsproblemen....
Sololauf mit neuen Visionen
Der Vision Run setzte sich bei seiner sechsten Auflage im Jahr 2019 an die Spitze und ist seither Niederösterreichs größter Businesslauf. Über 3.200 Teilnehmer gingen vergangenes Jahr an den Start. Ich konnte die Entwicklung...
Reschenseelauf begeistert auch in Zeiten von Corona
Zum bereits dritten Mal geht es für mich heuer zum Reschenseelauf. Und dennoch gleicht bisher keine Veranstaltung der anderen. Nach dem „klassischen“ Seelauf vor zwei Jahren folgt im Vorjahr im Rahmen des 20-jährigen Jubiläums...
Mit Abstand schönster Seelauf
Vor zwei Wochen stellte das OK-Team klar, dass der Reschenseelauf 2020 nicht in seiner traditionellen Form stattfinden kann und abgesagt wird. Zeitgleich präsentierten die Organisatoren rund um Gerald Burger aber auch die „Special Edition“,...
