Aktiver und mobiler dank bester Therapien
Gerade das frühsommerliche und schöne Wetter motiviert viele von uns wieder mit dem Training zu starten. Oftmals sind wir dabei aber etwas zu „übermotiviert“ und wollen in schnellster Zeit wieder von 0 auf 100 kommen. Das führt dann beispielsweise auch bei Hobbyläufern leider auch immer wieder zu Überlastungsproblemen. Der Grund dafür ist häufig die sprunghafte Steigerung des Trainingsumfangs. Aber auch die steigende Intensität, der Wahl des Untergrunds, ein neuer Laufschuh oder die Lauftechnik können zu Problemen führen. Die Sehnen brauchen einfach eine entsprechende Zeit, um sich an die Trainingsbelastung anzupassen und sind somit auch sehr anfällig.
Erfahrene Therapeutin mit hohen Kompetenzen
Ines Schrempf hat vor knapp einem Jahr die Leitung der Physiotherapie im Sportorthopädie Zentrum übernommen. Nach ihrem Physiotherapie-Studium und ihrer Osteopathie-Ausbildung hat sich Ines im Bereich der Sportphysiotherapie weitergebildet sowie zahlreiche Zusatzausbildungen absolviert. Neben der begleitenden Physiotherapie nach Operationen stehen auch vorbeugende Prävention sowie die Behandlung von Alltagsproblemen am Programm. Zu den häufigsten Problemen zählen Schulter- und Knieverletzungen, aber auch klassische Rückenschmerzen. Langes und regelmäßiges Sitzen oder Home-Office mit schlechten Arbeitsbedingungen (keinen optimalen Schreibtisch und Sessel) sorgen häufig für Rückenschmerzen.
Überlastungsprobleme durch sprunghafte Steigerungen
Wie in der Einleitung bereits angesprochen, führen sprunghafte Steigerungen und zu hohe Trainingsbelastungen zu Überlastungsproblemen der Sehnen. Anfangs kann der Körper intensive Belastungen noch abfedern, doch über einen längeren Zeitraum kann er das nicht mehr kompensieren. Deshalb spürt man die Schmerzen meist nicht unmittelbar, sondern erst viel später. Damit es erst gar nicht zu diesen Sehnenüberlastungen kommt, rät auch die Sportphysiotherapeutin zu einer langsamen und schrittweisen Steigerung. Man muss dem Körper Zeit geben, sich anzupassen und den Belastungen standzuhalten. Zuerst Häufigkeit, dann Umfang und erst zuletzt die Intensität steigern!
Motivation als Antrieb
Die Therapeuten können den Patienten das nötige Werkzeug und Wissen zur Behandlung ihrer Probleme mitgeben. „Umsetzen und fortsetzen müssen sie es dann aber zu Hause selbst. Die Menschen müssen wissen, warum sie es machen, nur dann machen sie es auch regelmäßig. Um sein Ziel erreichen zu können, ist es wichtig, diese Motivation für sich herauszufinden. Als Therapeut muss man oft auch Ängste nehmen und seine Patienten auf die richtige Bahn bringen. Physis, mentale Einstellung und Ernährung sind oft sehr eng miteinander verbunden, deshalb wird es künftig hier auch gemeinsame themenübergreifende Projekte im Sportorthopädie Zentrum geben“, so Ines Schrempf.
Enormer Wissensvorteil durch interne Zusammenarbeit
Ein großer Vorteil im Sportorthopädie Zentrum ist die enge Zusammenarbeit des gesamten Teams, die laut Ines Schrempf auch irrsinnig gut funktioniert. Im Gegensatz zu externen Therapeuten gehen Ines und ihr Team mit einem entsprechenden Wissensvorsprung in die erste Therapie. „Wir wissen beispielweise wie die Operation verlaufen ist und viele weitere Kleinigkeiten. Zudem können wir uns regelmäßig auf kurzem Weg mit den Ärzten austauschen“, schwärmt Ines Schrempf.
Schneller wieder aktiv & mobil
Im Bereich der Physiotherapie gibt es einen ganz klaren Trend zu mehr Aktivität. War man früher noch sehr vorsichtig und um Ruhigstellung nach Operationen bemüht, versucht man mittlerweile immer mehr auf Bewegung zu setzen. Beim „Rapid Recovery“ soll für eine möglichst rasche Mobilisation gesorgt werden. Bereits im Aufwachzimmer wird mit den Patienten gearbeitet. Es bringt auch für den Kreislauf sowie den gesamten Körper entsprechende Vorteile und man wirkt möglichen Nebenwirkungen entgegen. Auch Ines Schrempf war hier anfangs noch skeptisch, noch im Aufwachzimmer mit den Therapien zu beginnen. Mittlerweile ist sie davon aber voll überzeugt. Hier gibt es ein klares Umdenken von der klassischen Physio zur Sportphysio.
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Sportorthopädie Zentrum
Wahlarztpraxis – Termine nach Vereinbarung
EKAZENT Hietzing
Hietzinger Hauptstraße 22/D/23
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